こんばんは
２９日の朝は測れてなくてなし、夜は64.8キロ
朝はコーンクリーム２杯、コーヒー２杯
昼は卵かけご飯
夜はオムライス、コンソメスープ
間食にコーヒー３杯、トッポ１袋
でした
昨日は娘と電話しました
１時間ほど話しました
買い物に行く予定だったけどオムライスの材料があったので買い物はなしにしてオムライスとコンソメスープにしました
朝から暴食気味だったのでコーンクリームを２杯飲みました
なので昼は早めに食べました
そこから少しだけトッポを食べてあとは夜ご飯まで飲み物で頑張りました
体重は64.8キロ
頑張らなくちゃ。
今日はお友達とランチに行く日
楽しんでこようと思います