こんばんは
昨日の朝は体重はかり忘れ。夜は63.2キロ
朝はご飯たくさん、味付けのり、昆布、カフェラテ３杯
昼はおにぎり１個
夜はお味噌汁、ご飯、ハムステーキ
間食にパイの実カマンベールチーズ味、カフェラテ３杯
でした
リバウンドしたぁ
朝からとうとうご飯いっぱい食べちゃいました
食べだしたら止まらなくて軽く１合半ぐらいのご飯を食べた
だめだなぁ
この状態をずっと繰り返してる
だからここから前に進めない
自分に甘いんだろうなぁ。
でも、久々にご飯をいっぱい食べた
最近はご飯まともな量は食べてなかったからこれで気が済んだかな
またダイエットに向けて頑張ろう
ご飯に昆布と味付けのり美味しかった
朝から固形物は食べないと誓ったのに簡単に約束破ってる
今日からは朝はなるべく固形物は食べない
食べたくなったらとにかく飲みもので頑張る
でも、その分昼は好きなように食べていいことにする
夜は少なめを心がける
間食が多いからできるだけ飲みもので頑張ってみる
コインランドリーデビューしてきました
きちんと洗濯できた
待ってる間、皆様のブログ見てました
洗いと乾燥で約１時間ぐらいかな？
今日こそは頑張って午後から実家に行きたい
結局、朝はアラームを鳴らしたのに止めるだけ止めて寝てしまい、起きたのが８時前でした
結局、二度寝したせいでお弁当も作れてないし、黙祷もできなかった
アホだぁ
それからまた横になって起きたのが１５時半頃。
洗濯物の準備をし、16時頃にコインランドリーに向かいました。
昨日は家のこと何ひとつできてない
ダメダメなお母さんです
今日は次男が休み。
だけど10時頃には出かけるみたい
お昼は私ひとり。
食べすぎないように食べないと。
せっかく体重減ってきてるのにリバウンドしちゃったら意味ないじゃんね
朝はなるべく固形物を食べない！
ヨーグルトとか飲みもので頑張る！
昼はその分好きなように食べてもいいけどダイエットってことを忘れず食べるようにする！
夜は今まで通りに少なめを心掛ける！
間食はできるだけ飲みもので頑張る！
を頑張りたいと思います
いつも夜になったらあーだこーだと反省ばかり。
これからは食べる前にワンクッション置かなきゃね
いつまでたってもリバウンド繰り返しでダイエットにならない。
今日もコインランドリーまでお洗濯頑張らなくちゃ。
とにかく頑張れ私！
頑張りたくないけど、頑張るんだ私！
痩せたいなら頑張れっ！
それとカフェラテとかスティックで砂糖が入ってるから美味しいけどあまりよろしくない。
できるだけ砂糖なしのコーヒーを心掛ける。
とりあえずこんなもんかな
あとは実践あるのみ！
頑張れー