体重 83.9ｋｇ
今日は筋肉痛に襲われてました。
昨日のバレーが原因だね
今回は主に上半身。転ぶのを最低限にしたから、足は平気だった。
特に右腕と右背筋と腹筋・・・
まさかのね、友達にプールに誘われて
まだ、未定なんだけど決定してからでは遅～い
こんなにのんびりダイエットしてる場合じゃないじゃな～い
どうしよう。。。あさってからは旅行で、食に期待
なのに～
とりあえず、家にいる日は動くしかないね
体重 83.8ｋｇ
今日は久々に運動しました
３時間ほどバレーボールをやったんですが、、、
２時間くらいでもう死にそう
パスするだけで息切れしてしまったよ。
たぶん、１か月前にバレーしたときより
確実にダメになってる。
日常生活の運動不足がたたってますね
毎日毎日そんなことを感じてます。
明日は筋肉痛に悩まされることでしょう
すでに、ふとももあたりが痛いような・・・。
