昨日の解説。

昨日の【狙い】をいくつか

しっかり下を見ると首のストレッチに

首を長くすると、

背筋が効きます

途中で止まったり・行ったり来たり

結構キツイと思います

右足地面に付けると、

ハードストレッチに

靴を遠ざけると、

更に上半身のコアトレーニングに

３秒～静止でも

かなり鍛錬になります


【詳細解説】はまた「後藤先生のスクエア打法」のコーナーにて


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