冬場は特に【鍛】より【練】の
カラダの捻転【＝Ｘの裏返し】高める為に
と言っても、背中や首はもちろんですが
【クビ】の付く
首手首・足首くびれ？そして
特に【日本人が硬い】肘まわり
柔軟性が欲しいトコロです
柔軟性あればハサミの【蝶つがい】のような役割になって
キレイに【裏返し】出来るようになります
まずは【裏返しながら】肘と肘を重ねてみましょう
苦手な箇所も両肩は【丸く】なっていますか
手首も同様に…
手首重ねたまま
【クルっと】裏返したり…
【肩より上】でも両肘重ねてみましょう
反対側も
それでは今度は
【ボール打ってるイメージ】出しながらスウィングの形でやってみましょう
【
下半身バージョンは後日アップ致します】ボール打つ前に是非…
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