あさぎりのマザーテレサ
ビューティーアドバイザー
石見亜希子です
（お寺ヨガの様子）
１８日土曜日１９時スタート
球磨 お寺ヨガをされている
金井さんのご好意により
当サロン ヴィクトワールにて
ヨガレッスンを開催しました。
「緩やかなヨガレッスンでお願いします」
との私のリクエストに応えていただき
ゆっくりしたペースで
自分の呼吸に意識することを中心に
身体を緩めていくことができたように思います。
終わった後の気持ちの良さは
身体を動かすだけのものと
また違った感じがします。
呼吸に意識をするので
余計なことは考えず
心を整えることができる。
断捨離も感情コントロールも
無心の瞑想も
ヨガからきています。
「自分の呼吸だけに意識する。」
今 在るものに目を向け
人と比べず
自分の心と向き合うことができる
その結果
心が整うのだと思います。
その夜は
とても良い眠りにつくことができました。
しかし
次の日は筋肉痛になりました。
私たちは
日常 楽な方へと流れがち。
動かすと筋肉は発達し
楽ばかりしていると衰える。
使わなければ退化するのです。
それは
身体だけでなく脳も
そして
「お肌も」
感動は心を健康にし
若さも保つことに繋がります。
私は
お肌と心を元気にすることで
笑顔の素敵なお母さんが増える
と 思っています。
お時間の取れる方は
ヨガレッスンに参加されませんか？
【２月のヨガレッスン】
２月１日土曜日 １９時〜（残１名）
２月１２日水曜日 １４時〜（残１名）
２月２９日土曜日 １９時〜（満）
参加費 １０００円
定員 ４名
ライン＠始めました。
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