あさぎりのマザーテレサ
ビューティーアドバイザー
石見亜希子です
ご存知でしたか？
「日本人は栄養失調」
しかも
女性の５人に１人は栄養失調だそうです。
しかも
どれくらいの栄養失調かというと
終戦直後と同じくらいだそうですよ！
（お借りしました）
こんなにふくよかな私は違うよね〜
そう思ってませんか？？
それが
筋肉スカスカ→脂肪多
脂肪多→筋肉スカスカということですよね
こうなると
ふくよかな私も可能性あるじゃん！！
実は
「鉄」「葉酸」「ＶＢ群」「ミネラル」が不足
これにより
筋肉スカスカになり
髪もお肌も爪もボロボロになるんです。
その結果
髪はツヤがなくなり
お肌はカサカサ
吹き出物も出て生理不順に悩む
若い女性が増えてます。
こんな状態で妊娠したら
母体の栄養失調により
低体重の子どもが生まれ
２型糖尿病が発症しやすくなります。
栄養をバランス良くとることが大事ですね。
しかし
野菜なども栄養価は低下しており
思うようにとれません。
サプリメントも上手く取り入れていくことも
必要なのではないでしょうか。
１月の健康プチ講座は
「免疫力」について。
免疫力を高めることは
全体的健康・活力・心の健康を向上させます。
ぜひ一度聞いてみませんか？