こんにちは！
ママの輝く笑顔のためのフェイシャルリンパサロン*ヴィクトワール*石見亜希子です。
本日のランチ&スウィーツ
おしゃべり会
サラダ(富士子ベーコン入り）
サンドパン
(富士子ベーコン&クリームチーズ）
スムージー(デコポンやいちご他）
最近好評のティラミス
楽しく食事しながら
おしゃべりの内容は
健康について
(色んな所に痛みがでるお年頃）
健康な体をつくるには
食事が1番大切と
あまり説得力のない
メニュー…
健康な体をつくるのに
食事
睡眠
水
体温
腸
リンパ
この6つは大切。
私にできることは
水(白湯）を飲むように伝えること
体温をあげる手助け
リンパを流すこと
リンパを流すことも
1番は脚から
次に肩甲骨から首にかけて
きちんと流していくと
体調も変わってきますよ
運動する前にも
リンパを流して
体も柔らかくして
始めたほうが
怪我や痛みの予防になります
そして
もうすぐ腸に関しても
勉強していく予定
腸が元気かどうかで
太りやすいか
痩せやすいか
違ってくる！
腸のこと勉強できるって
ラッキー♬
ママの輝く笑顔のためのフェイシャルリンパサロン*ヴィクトワール*石見亜希子です。
本日のランチ&スウィーツ
おしゃべり会
サラダ(富士子ベーコン入り）
サンドパン
(富士子ベーコン&クリームチーズ）
スムージー(デコポンやいちご他）
最近好評のティラミス
楽しく食事しながら
おしゃべりの内容は
健康について
(色んな所に痛みがでるお年頃）
健康な体をつくるには
食事が1番大切と
あまり説得力のない
メニュー…
健康な体をつくるのに
食事
睡眠
水
体温
腸
リンパ
この6つは大切。
私にできることは
水(白湯）を飲むように伝えること
体温をあげる手助け
リンパを流すこと
リンパを流すことも
1番は脚から
次に肩甲骨から首にかけて
きちんと流していくと
体調も変わってきますよ
運動する前にも
リンパを流して
体も柔らかくして
始めたほうが
怪我や痛みの予防になります
そして
もうすぐ腸に関しても
勉強していく予定
腸が元気かどうかで
太りやすいか
痩せやすいか
違ってくる！
腸のこと勉強できるって
ラッキー♬