タイトル「改めて休職200日間の振り返り」
目次
１ 私っておかしいの？なぜ私が心療内科へ
２ 全般性不安障害って何？うつ病って何？
３ 早く復帰をしたい
４ どんどん自信がなくなる
５ ヨガとの出会い
６ 思いもよらない世界を知る
７ あの時は闇に入っていたと気づく
８ 復帰はまだ無理
９ 休職仲間との出会いから世界が広がる
10 復職への道のりが見えてきた？
今回は、
「１ 私っておかしいの？なぜ私が心療内科へ」
について振り返る。
①私はある時にポッキと心が折れた。
引き金は、
子どもの勉強態度などで子どもとやり合ったこと。
夜泣いて、興奮して寝れず、
目が腫れていてとても仕事に行ける状況ではなかった。
②翌日もまだ心身ともにすっきりできず、
確か2日連続で有給を取って休んだ。
今回の爆発は、
自分でも大丈夫かなあ？と思いながら休んだ。
③それでも、仕事に行く気が出ず、
3日目は在宅勤務にしてもらったような。
上司との電話で、
心療内科に行ったほうがいいのではと言われて、
「なんで私が心療内科に行くの？」
「やっぱり私っておかしくなったの？」
って、ショックだった。
それから、
すっごく勇気を振り絞って電話して、
人生初の心療内科に行くことになった。
心療内科って混んでて、すぐには予約とれないことを知る。
④緊張しまくりの心療内科受診。
もうこの時点で自分に自信がなくなっていた。
そして、
今思えば、すでに私はおかしくなっていた。
心療内科で神経をすり減らす。
明らかにパートタイムドクターでもう二度とこの病院に行きたくないと思った。
⑤パートタイムドクターに、
仕事を休んでも休まなくてもどっちでもいいと言われて、
「そんなこと今の私に判断しろっていうの？」
「あなたドクターなんだから、判断してよ！！」
って思った。
その時は仕事に行きたいけど、どうして良いかわからず
とりあえず休職の診断書を書いてもらった。
薬は、できるだけ飲みたくなかったし、
信用できないドクターの薬は拒否した。
⑥そのままカフェに行って、テラス席で心を落ち着かせた。
それから上司に電話して、休職することを選んだ。
⑦そういえば、職場に行っていない間に仕事の手順書（引き継ぎ書？）みたいなものを自主的になぜか作っていた。
それをこれまでの休みの間に、コアメンバーに共有していた。
カフェから職場に直行し、
診断書を提出しがてら、上司と面談し、
コアメンバーにその手順書を使って休職中の仕事のお願いをした。
⑧初めて行った心療内科が気に入らなかったから、
翌日再度心療内科を探し、受診した。
昨日の心療内科受診よりは、緊張はだいぶ減った。
昔ながらの病院で、人も少ないし、昨日とは大違い。
受付も、ドクターも、カウンセラーも、雰囲気が合う。
これからはココに通院しようと思える病院に出会えてホッとした。
⑨ここまではすごく鮮明に覚えている。
この先しばらくはあまり覚えていない。
確か、数日はあまり食欲もなく、寝ている時間が多かったような。
仕事に行かなくなった私のことを子どもたちには、
「ママは長く働てきたから特別休暇をたくさんもらった」と説明した。
⑩仕事に行かず、時間があるから、
病気のことなどいろいろ調べた。
そして、なんとか1カ月で復帰しようと、もがいていた。
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正直、今振り返るのに当時書いた記事を読むのは辛かった。
自分が書いたものなのに・・・
少し読んだけど、全部読むのは無理。
自分がだんだん元気になってきたのは実感しているけど、
心身ともに不調で、
混乱と闇についての文章は思い出したくない内容もある。
だから、
今回の振り返りは、今感じている過去のこととして記録。
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