全力中高年! 毎日アッパレ!!

全力中高年! 毎日アッパレ!!

中高年演劇! ダンス! パフォーマンス!
全力でやったるデー! 毎日がアッパレday!

☆☆☆9月ワークショップ☆☆☆
26日(日)、西早稲田でワークショップします。
13:00~ダンス90分(2000円)
14:40~演技45分(1000円)
初心者歓迎、どちらかだけの参加もアリです。
お問い合わせは、appa@appa.jp まで。
どうぞご一緒に!

糖質制限食していますか?私はなんちゃって糖質制限食をしています。もうかれこれ10年以上になりますかね、もう趣味みたいなもんです。

 

だからゆる~い糖質制限食になっています。でもやたら甘いものは食べられなくなりました。お菓子もこの10年間はたまにしか食べません。スイーツも誕生日だから~とかクリスマスだから~とか何か理由がないと食べません。

 

しかしこんなスイーツを見つけるとなんでもなくても食べてしまいます。1個のバウムクーヘンに糖質量が1.7gって少ないですよね~喜んでいろんな種類買ってしまいました。

 

さわやかな甘さで、しっとり感もあるし、味もしっかりしているし、満足しました。

渋谷ヒカリエ地下2回で買えますよ~・・・でもこの味は期間限定って書いてありました。

 

興味があるかたはお急ぎください。

 

ジョーでした。

リエです♫

由記子先生の1人舞台、面白かった〜✨
客席も皆引き込まれて、笑顔😄
写真を撮れないのが残念。

演出や衣装はアイデアが盛りだくさん。
1人何役も演じ分けて、それもスゴイ✨

舞台って、本当に魅力的✨✨✨

さて、今日、職場でいただいた、美味しい差し入れ💕
ご馳走さまでした💕

リエです♫

由記子先生の1人舞台、面白かった〜✨
客席も皆引き込まれて、笑顔😄
写真を撮れないのが残念。

演出や衣装はアイデアが盛りだくさん。
1人何役も演じ分けて、それもスゴイ✨

舞台って、本当に魅力的✨✨✨

さて、今日、職場でいただいた、美味しい差し入れ💕
ご馳走さまでした💕

昨日ワクワクしながら夜の部を見てきました。

私達家族は由記子先生の大ファンなので、もう何回も見てきていますが、今回は今までになく広い会場で大きな舞台でしたので、見え方がちょっと違いました。

すごいグレードアップしたというか、大がかりになっていたし、照明や音響が一段と素晴らしくなっていました。

 

期待を裏切らない、全力パフォーマンスであっと言う間の70分間の舞台でした。内容はぜひ見てください。

 

衣装がすごい!選曲がすごい!一体感がすごい!一人に見えないぐらい豪華な出演陣がすごい!個人的には私はエビとタコが大好きになりました。

 

まだ間に合います。明日もありますので、ぜひお見逃しなく~!

 

 

 

ジョーでした。

 

いくだす。

 

朝の晴天!

・・・からの、

富士山!!!

来た〜!

 

ので、おすそ分け。

天晴です!

( ^ω^)

今日は私の本を紹介します。

子供や夫や上司にイラっときたら、それがたまにならいいけど、しょっちゅうイライラしてキレて暴れだしたら、そしてコントロールできないぐらいになり自己嫌悪に陥るようだと、辛いし、苦しいですよね、それってもしかしたら栄養障害かもしれません。

 

食事を変えただけで落ち着いたり、キレなくなったり、イライラしなくなったりするかもしれません。やってみないとわかりませんけど、食事と栄養なので危険なことはなにも起こりませんからぜひ試していただきたいです。

 

絶賛発売中の本です。お役立ていただけますと幸いです。

 

ジョーでした。