受傷から12日目 入院10日目
昨晩は22時頃に抗生物質の点滴があり、明け方にももう一回あると言われた。留置針が入っているので点滴自体は何の苦痛もないけどたまーに針の回りが少しだけ傷む。
朝、4時頃、ブロック麻酔が切れてしまい傷口の痛み＋踵の骨の痛み＋足の甲の腫れている部分の痛みが出てきてしまいしばらく様子見。5時頃に抗生物質の点滴があると聞いていたのでそのときに痛み止をもらおうと思っていたら看護師さん現れず( ノД`)…
痛みに負けてナースコールしちゃいました。ロキソプロフェンをもらって痛みは落ち着いたけど昨日からじわじわ染み出ていた血液が脛がわにもまわってきていてなかなかスプラッタな感じ（写真は下の方に貼っときます）。
6時過ぎに抗生物質の点滴。これが最後みたい。これだけ抗生剤を入れたら二次感染はしまい！と思える。
朝食中に回診があり、手術の結果を聞いたら残念なことに想定外の力でずれた骨が噛み込んでて予定していた術式が行えずそのまま閉じたとのこと。ガーン
一気に食慾無くなりました。踵は傷が治るのに相当時間がかかるので再手術は当面おあずけ状態。
先に腓骨のプレート固定をやってくれるとのこと。日程はなんと今度の金曜日。1週間に2回の手術とか想像すらしてませんでした 明日の夜からまたプチ断食です。
主治医のM先生は今日も数人でいらしていて一番年配の男性の方が傷口と水泡のあったところを消毒して包帯を巻き直してくれたけど「あ、足りなくなっちゃった。まぁ、固定できてるから大丈夫。」だって。
そうそう、水泡達は昨日の手術中に全部潰されたようです。もう、皮膚が再生しつつあるので消毒されても痛くはないです。切開したところもステイプラーではなく、糸でギチッっと縫ってありよほど変な動きをしなければ全然痛くないです。すごい技術だなぁと思います。
担当の作業療法士のIさんも来てくれていて回診の先生たちが帰った後で「大丈夫？リハビリこれそう？」と声をかけてくれました。くよくよしててもしょうがないので行きます！
朝食の残りを少し落ち込みながら食べてたら別の作業療法士の方が来て少し早めだけど9:20でいかがでしょう、と。なーんもやることないので何時でも大丈夫です。
リハビリの部屋に着くと本日の担当Sさんが、昨日の手術ことは先生から何か聞いていますか？という質問。当然、相手はデータとして昨日何が有ったかはわかってるんだろうなぁと思いつつ、整復できなかったと聞いてます、と回答。ちょっと微妙な空気が流れました
【リハビリメニュー 007】
一昨日とほぼ同じ
・右足の指を握ったり反らしたり
今日は初めて担当していただいたSさん（男性）は比較的、甲側のストレッチに重点を置いているようで指や甲の部分の骨を一本、一本バラバラにほぐしてくれた。
腫れが出てしまっているので手術前より少し可動域が狭まってしまったけど入院当初の腫れに比べたら全然まし。
Sさんは足首の柔軟もやってくれたけど脛骨の端が折れていることを知っている私の脳は足首を曲げることを拒否。痛くはないけど曲げられない、伸ばせない。曲げるときは前脛骨筋（脛の全面、小指側の筋肉）を意識してと言われる。意識すると少～しだけ足首を曲げることができる。
・仰向けで膝を伸ばしたまま足を上げる
左右10回×3セット
・バランスボールに両膝下をのせてお尻を持ち上げる
10回×3セット
・バランスボールをお尻に近いところに移動してふくらはぎ～踵までとお尻でボールを掴んで浮かせる。腹筋運動。
30回
・同じくバランスボールをお尻に近いところに置いて下半身を左右にツイスト。肩が浮かないように。
20往復ぐらい
ふくらはぎの痛みがほぼなくなりしっかりと膝を左右に倒せました。
・左を下に横向きになり、右足を股関節から斜め後ろに向かって開く。膝は伸ばしておく。背中ではなくお尻の筋肉で。
10回×3セット
腓骨の折れたところがずれる感触と足がつりそうな不気味な感じがするも、微妙に角度や力の入れ加減を変えたらできました。
・うつぶせになり右足を左足方向に持ち上げる。これも、高く上げずに少し浮かせるだけで良い。お尻の筋肉で持ち上げる。
左右10回×3セット
・膝立ちから片足を背中と水平に伸ばして30秒。あげた足と反対の手を水平に伸ばしてさらに30秒。
左右3回ずつ
3日ぶりに左右とも手を挙げるところまでできたー❗ ふくらはぎ上部の痛みはほぼ無くなり、くすり指・小指の付け根の腫れもひいてきたため、今日は久々に膝片足立ちができました。
・プッシュアップ
汗だくになりながら今日は30回。来る日のために松葉杖が、つけるように鍛えなくては！
リハビリが終わってからは何の予定もないため時間が進むのが遅い一日でした。持ってきた本を読んではみるものの踵が地味に痛み集中できないし、今日は人の出入りも多かった。向かい側の方が13時で退院したと思ったら夕方には別の方が入り、空いていた隣の個室にも夜、救急から移ってきた方がいて、その度に入院の説明が始まる。
さらに、お二方とも怪我をされて数日以内のためかなり痛がっていて大変そうです。
物音と踵の痛みでこれは絶対寝れないなぁと思い今日は初の眠剤をいただきました（ゾルピデム）効いてくれるといいなぁ。
おやすみなさい
昨晩は22時頃に抗生物質の点滴があり、明け方にももう一回あると言われた。留置針が入っているので点滴自体は何の苦痛もないけどたまーに針の回りが少しだけ傷む。
朝、4時頃、ブロック麻酔が切れてしまい傷口の痛み＋踵の骨の痛み＋足の甲の腫れている部分の痛みが出てきてしまいしばらく様子見。5時頃に抗生物質の点滴があると聞いていたのでそのときに痛み止をもらおうと思っていたら看護師さん現れず( ノД`)…
痛みに負けてナースコールしちゃいました。ロキソプロフェンをもらって痛みは落ち着いたけど昨日からじわじわ染み出ていた血液が脛がわにもまわってきていてなかなかスプラッタな感じ（写真は下の方に貼っときます）。
6時過ぎに抗生物質の点滴。これが最後みたい。これだけ抗生剤を入れたら二次感染はしまい！と思える。
朝食中に回診があり、手術の結果を聞いたら残念なことに想定外の力でずれた骨が噛み込んでて予定していた術式が行えずそのまま閉じたとのこと。ガーン
一気に食慾無くなりました。踵は傷が治るのに相当時間がかかるので再手術は当面おあずけ状態。先に腓骨のプレート固定をやってくれるとのこと。日程はなんと今度の金曜日。1週間に2回の手術とか想像すらしてませんでした 明日の夜からまたプチ断食です。
主治医のM先生は今日も数人でいらしていて一番年配の男性の方が傷口と水泡のあったところを消毒して包帯を巻き直してくれたけど「あ、足りなくなっちゃった。まぁ、固定できてるから大丈夫。」だって。
そうそう、水泡達は昨日の手術中に全部潰されたようです。もう、皮膚が再生しつつあるので消毒されても痛くはないです。切開したところもステイプラーではなく、糸でギチッっと縫ってありよほど変な動きをしなければ全然痛くないです。すごい技術だなぁと思います。
担当の作業療法士のIさんも来てくれていて回診の先生たちが帰った後で「大丈夫？リハビリこれそう？」と声をかけてくれました。くよくよしててもしょうがないので行きます！
朝食の残りを少し落ち込みながら食べてたら別の作業療法士の方が来て少し早めだけど9:20でいかがでしょう、と。なーんもやることないので何時でも大丈夫です。
リハビリの部屋に着くと本日の担当Sさんが、昨日の手術ことは先生から何か聞いていますか？という質問。当然、相手はデータとして昨日何が有ったかはわかってるんだろうなぁと思いつつ、整復できなかったと聞いてます、と回答。ちょっと微妙な空気が流れました
【リハビリメニュー 007】
一昨日とほぼ同じ
・右足の指を握ったり反らしたり
今日は初めて担当していただいたSさん（男性）は比較的、甲側のストレッチに重点を置いているようで指や甲の部分の骨を一本、一本バラバラにほぐしてくれた。
腫れが出てしまっているので手術前より少し可動域が狭まってしまったけど入院当初の腫れに比べたら全然まし。
Sさんは足首の柔軟もやってくれたけど脛骨の端が折れていることを知っている私の脳は足首を曲げることを拒否。痛くはないけど曲げられない、伸ばせない。曲げるときは前脛骨筋（脛の全面、小指側の筋肉）を意識してと言われる。意識すると少～しだけ足首を曲げることができる。
・仰向けで膝を伸ばしたまま足を上げる
左右10回×3セット
・バランスボールに両膝下をのせてお尻を持ち上げる
10回×3セット
・バランスボールをお尻に近いところに移動してふくらはぎ～踵までとお尻でボールを掴んで浮かせる。腹筋運動。
30回
・同じくバランスボールをお尻に近いところに置いて下半身を左右にツイスト。肩が浮かないように。
20往復ぐらい
ふくらはぎの痛みがほぼなくなりしっかりと膝を左右に倒せました。
・左を下に横向きになり、右足を股関節から斜め後ろに向かって開く。膝は伸ばしておく。背中ではなくお尻の筋肉で。
10回×3セット
腓骨の折れたところがずれる感触と足がつりそうな不気味な感じがするも、微妙に角度や力の入れ加減を変えたらできました。
・うつぶせになり右足を左足方向に持ち上げる。これも、高く上げずに少し浮かせるだけで良い。お尻の筋肉で持ち上げる。
左右10回×3セット
・膝立ちから片足を背中と水平に伸ばして30秒。あげた足と反対の手を水平に伸ばしてさらに30秒。
左右3回ずつ
3日ぶりに左右とも手を挙げるところまでできたー❗ ふくらはぎ上部の痛みはほぼ無くなり、くすり指・小指の付け根の腫れもひいてきたため、今日は久々に膝片足立ちができました。
・プッシュアップ
汗だくになりながら今日は30回。来る日のために松葉杖が、つけるように鍛えなくては！
リハビリが終わってからは何の予定もないため時間が進むのが遅い一日でした。持ってきた本を読んではみるものの踵が地味に痛み集中できないし、今日は人の出入りも多かった。向かい側の方が13時で退院したと思ったら夕方には別の方が入り、空いていた隣の個室にも夜、救急から移ってきた方がいて、その度に入院の説明が始まる。
さらに、お二方とも怪我をされて数日以内のためかなり痛がっていて大変そうです。
物音と踵の痛みでこれは絶対寝れないなぁと思い今日は初の眠剤をいただきました（ゾルピデム）効いてくれるといいなぁ。
おやすみなさい
