こんにちば
きょうは久しぶりに銚子マリーナRCに参加してきました
マラソンの他にソフトボール
もやってて3月から12月はソフトボールクラブのシーズン
もやってて3月から12月はソフトボールクラブのシーズンきのうの雨でグラウンドが荒れてしまいきょうのソフトボールは中止です。なのでマリーナ練習会に参加となりました
スタート/ゴールは銚子マリーナ海水浴場東側駐車場です。ウチからクルマで30kmくらい行きます。
このあたりに6時半ころ集まって大漁旗(たいりょうき)をバックに集合写真を撮ってヨーイドン犬吠埼(いぬぼうざき)の海岸線に沿って集団走です
犬吠埼(いぬぼうざき)の海岸線に沿って集団走です
次の大会何出る？とか最近どんな練習してる？とかメンバーとワイワイおしゃべりしながらキロ7分から6分くらいでのんびりジョギング
16kmくらいを2時間ほどかけて走ります
しかし今日の犬吠は嵐でした
ご覧の通り海上は大しけ
こんなに白波が逆巻く君ヶ浜もなかなか見ることはありません行きは追い風に乗ってワイワイ楽しく走ってましたが帰りは猛烈な向かい風に抗いながら下向いて走ってました
Garminの走行軌跡を『高度表示』にしてみました。コースは海岸線だけど平坦ではありません
スタートから5kmの灯台前と9kmあたりの折り返しで休憩があります。
津波が来たとき今いる場所が海抜何メートルか？を知るための海抜表示です
折り返して来て13km再び灯台前で休憩して愛宕山へ向かいます。
地球展望館の坂を登り切って16kmくらいで休憩です。遅れて来る仲間を坂の上で待ちながらちょっと休憩って感じです。この間ボクはGarmin止めません
止まってる時間も計測されているので平均ペースが下がってしまうんだけどリスタートを忘れてノーカンになるよりコッチのがマシかな？ってのと練習もタイムの計測はグロスで
って言う変なこだわりを持っています
って言う変なこだわりを持っています
追い風の往路はリラックスして走ってたけど向かい風の復路のが力入れて走ってるからか少しペースが上がってます
行きと帰りで少しコースも違って復路にはエゲツない坂もあるので無意識のうちにリキんでるようです。きょうの愛宕山『坂ダッシュ』は3着でした。
愛宕山を下ってスタートのマリーナに向かう途中の海抜表示は32.1m
まあ何と言っても一人だとこんな爆風吹き荒れる日に犬吠埼を走ろう！なんて思わないけど仲間が一緒だと頑張れるのがランニングクラブの良いところなんですよね〜
おかげできょうも良い練習が出来ました！ありがとうございました
ではまた
ファイトでーす‼️