あなたのままで奇跡を起こす！思考選びの実験
都築まきこ
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最近思ったのが、自分の人生を変えるためにはどうすればいいんだろうと漠然としたことを夜寝る前に考えてしまいます。
もちろん、そんな簡単に見つかるわけではないですが笑
自分の仕事や、生活や友人関係にそこまで不満を持っているわけではないですが、やはり私は欲が深いんでしょうか？もっと人生を良くしたい！もっと楽しくいきたい！と思ってしまいます笑
一番は自分がダメだなーと思ったときは失敗した時に自分はダメだって思ってしまう時です、考えなきゃいいのにぐるぐると頭を回して自分で自分の悪いところ倍プッシュして悪循環を作ってしまったりしちゃいます。
でもこれってダメだと思っても思考を途切れるさせるためなんてなかなか指南の技だと自分は思うんです。
そんな思考をどうすればいいんだろう？と考えてた時におもしろい本が見つかりました！
この本を読んで見て思ったのは思考っていうのは「自分の中にある様々な未解決が浮かびあがってくる」というのを知り、それをクリアしていけば自分が何に悩んでどうすれば解決するのか？というのが明確に書かれており、その問題１つ１つに対してどうするべきか。行動するべきか書かれており、すごく自分が欲しい情報がピンポイントで入っていたのです！！
同じような悩みをずっと繰り返すより、区別してうまくいっている人たちはどんな思考をしているのか、成功している人はどうしているのか？という箇所では、「思考選びはあなたが今、どのような思考を選び採用するかで、その先の未来を変えてくる効果があります。」という言葉を頂き、体に衝撃が入ったのを覚えています笑
思考をするのは自分、自分で必ずコントロールできるということをこの本で教えて頂き、人生をよくするためのいろいろに試してきたほうですが一番私はこれがしっくりきています！
ぜひご参考ください！
＜内容紹介＞
はじめに あなたのままで、未来も人生も変わる！
第一章 選択を変える
不満があるからチャンスを掴める！
一週間だけダマされてみる
一週間で人生が変わるとしたら、何を望みますか？
どういう思考を選ぶかで未来は変わる
考え方は十人十色
あなたはどの思考を選びますか？
第二章 思考を選ぶ実験をしてみたら
思考の選び方を意識する
ナポレオン・ビルになって過ごそう
私が望む未来はどっち？
これは、とんでもないことになるかもしれない
第三章 望む未来にふさわしい思考を選ぶ
同じパターンの思考を選び続けていませんか？
上手くいっている人はどうしている？
「恋愛に対する思考の選び方」
「お金に対する思考の選び方」
「人間関係に対する思考の選び方」
「仕事、夢に対する思考の選び方」
ひと呼吸おいて視点を変えてみると
思考を選ぶクセをつける
思考選びは未来とのキャッチボール
実験①・二つの思考を用意する
第四章 自分のために素直に思考を選ぶ
引き寄せに努力はいらない
まず自分を幸せにしてあげる
罪悪感を手放す
過去の苦い経験を手放す
実験②・今夜、魔法使いがきたら？
第五章
二者一択の先、第三の選択肢もある
どんな感情も一旦認めてみる
やりたくないこと、やめたいことのリストを作る
クセを変えるだけ
最悪を想定することもアリ
不安が拭えないときの思考法
実験③・いつもの週間をあえて変えてみる
第六章 思考選びをもっと楽しくする 自分メンテナンス
上手に思考選びができないときは
抑圧してきたか感情があるのかも
過去の自分の亡霊に気づく
自分の中の完了していない思いが願いを叶える邪魔をしていた
完了していない思いに気づくことで選ぶ思考がわかってくる
誰かの期待に応えようとすると叶わない
自分が幸せでいられることだけを選ぶ
望む思考を選ぶことで行動の関係
望む未来にふさわしい行動をする
「思考」と「行動」と「カレー作り」
望むことは生きること
実験④・楽しくないことを手放す
第七章 オススメの思考♪ こんなとき、こんなこと
SCENE1 電車が満席だったとき
SCENE2 注文とは違うメニューが運ばれてきたとき
SCENE3 お財布をなくしたとき
SCENE4 他人のイライラが伝染しそうなとき
SCENE5 「彼と喧嘩した。もうダメだ！」と泣きそうなとき
SCENE6 ライバル出現！ 不安でいっぱいなとき
SCENE7 誰かに持たされているとき
SCENE8 欲しいものが売り切れだったとき
SCENE9 占いの結果が気になって仕方ないとき
SCENE10 出会いがない！でも出会いたい！そんなとき
実験⑤・「私は愛させれている」の思考を取り入れる
おわりに ワクワクの夢は、思考の先に広がっている！