こんにちは~
就労移行支援事業所
アポーヨ富士です
本日のプログラムは
Let'sダンス!!
最近はストレッチやウォーキングが
多かったので久しぶりですね
そしてダンスと言えば
もちろん、いつものこのDVD
TRFの
「EZ DO DANCERCIZE」
いーずぃーどぅーだんささいず
ということで14:00~の
最終コマに行いました
(お昼すぐ後だと危険ですので…)
いきなり激しい運動も、ちと危険ですので
少し軽めのダンスからスタート
じょじょに動きがスピードアップ
最後は息が上がるほどの
強度になっています
みなさん、久々のハードな
運動はいかがだったでしょうか?
自分の体力に合わせて
こつこつやっていけば
必ず体力がつき
仕事も私生活も楽になるし
体の為にもなるので
続けられる強度の運動で
こつこつやっていきましょう
さて、明日のプログラムは
先日収穫した
さつま芋を使った
スイーツ計画です
ハードな運動の後は
スイーツ計画( ´艸`)ムププ
おたのしみに~
では本日はこれにて~
就労移行支援事業所 アポーヨ富士
電話受付
9:00~18:00
利用時間
10:00~15:00
定休日
毎週日曜日
TEL☎0545-65-6821
MAIL info@apoyo.co.jp
オフィシャルホームページ
http://www.apoyo.co.jp/
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所在地
静岡県富士市本市場町828 TASビル4F
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