筋肉のリリース！！そして壮行会

こんにちは～

就労移行支援事業所

アポーヨ富士の望月です

本日はストレッチ

これまでは

姿勢、呼吸など

意識すべき部分について

声をかけながら

身体全般のストレッチを進めてきましたが

今回は、「腰」

にフォーカスをあてて

ストレッチを実施しました

いくつかの論文や、書籍を参考に

腰痛に効きそうな

いくつかのリリース方法などを

お伝えして実践しましたよ～

あと少しトレーニングも

良い筋肉の状態は

必要な時はカタくなりますが

リラックス状態では

「ふわふわな筋肉」

と言えるくらい柔らかい状態に

しておきたいですね

そして腰は

漢字の通り、身体の要な要素も強く

上半身や下半身の歪みのバランスを

腰が保ってくれているのです

是非、自宅でもしっかりストレッチしてくださいね

最近はめっきり、科学的な健康オタクな私ですので

科学的な根拠を元に

お悩みを解決に向けて動いていきたい

という方は、お気軽にお声がけください

そして午後には

明後日入社が決まっている方の

壮行会

を実施しました～

本当に多くの方に慕われているMさん

恒例の寄せ書きでは

私が書くスペースがありませんでした笑

そして壮行会では

ご本人からのメッセージで

自身のこれまでの経験

思うように物事が進まない苦悩

新しい道へと進む心意気

様々なことを、後に続くみなさんに伝えて下さいました

ステキなメッセージを

ありがとうございました！！

その後は、スタッフも含め参加者一人一人から

メッセージを！！

残りの時間は

色々と歓談しました～

是非、就職先でも

その素敵な人柄を活かし

掴み取った新しい道で

楽しくお仕事してください

では本日はこれにて～

就労移行支援事業所 アポーヨ富士

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