アンガーマネジメント(; ･`д･´)

こんにちは～

就労移行支援事業所

アポーヨ富士です

本日のプログラムは

アンガーマネジメント！！

怒りについて学びました

（出典：この怒りを何とかして！！と思ったら読む本 

　　　　　アンガーマネジメント協会代表 安藤俊介 著）

まず初めに

怒りを表現することによる

メリットとデメリットについて

挙げていただきました

怒りはネガティブな感情だという

思いが強いと思いますが

怒りは普通に湧いてくるもので

悪い感情ではない事や、

怒りの静め方について

みんなで考えました

また、12問の質問に答えるだけで

自分の傾向がわかる簡略式診断書の

プリントをやってもらい、怒りのタイプを

自分なりに考えてもらいました

自分の怒りの感情に

どのような傾向があるのかを知って

怒りとの上手な付き合い方を

工夫していってほしいと思います

さて、明日のプログラムは

アポーヨ夏祭り！！

おたのしみに～

では本日はこれにて～

就労移行支援事業所 アポーヨ富士

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