クッキングタイム～( *´艸｀)

こんにちは～

就労移行支援事業所

アポーヨ富士です

本日のプログラムは

クッキングタイム！！

何を作るかといいますと

これからの季節、

だるくて体が動かない～

疲れて何もやる気がおきない～

でも、ご飯食べなきゃ～

ってなときに便利な

なるべく簡単にすぐできる

そんなメニューです

名付けて

「さんまのかば焼き茶漬け」

材料は

・ごはん

・さんまやいわしのかば焼き（缶詰）

・お茶漬けのもと

・ネギ

・お湯または水

これだけ

上から順に器に入れていくだけです

かんた～ん

それから

副菜として、アポーヨ農園で採れた

キャベツとキュウリを使って

塩もみサラダを作りました

キャベツはちぎって～

キュウリは叩いて～

キュウリをほぐして～

ネギを刻んで～

施設長がお茶漬け用の大きめの器を

100円ショップに買いに行っている間に

油についての講義を少し

体にいい油、悪い油

油(脂）のこと、もっとよく知って

日頃自分が食べている油（脂）を

見直してみましょう

さて、おろしたての器によそって

はい、出来上がり

健康な体の維持には

食事の占める割合はとても大きいです

こんな感じで簡単に出来るメニューなので

是非、普段の生活にお役立てください

さて、明日のプログラムは

英会話！！

おたのしみに～

では本日はこれにて～

就労移行支援事業所 アポーヨ富士

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