間に合いました！
いつからか夕食を ７時半→７時 に したのに
帰宅が７時に 
トイレも行きたいッ足パンパンッだけど 休んでは居られません 
長いこと 父母が､蛋白質について
昼食 肉類､
夕食 魚類
‥を通しているそうなので､合わせて準備するようにしています｡
今夜は『The和食』なのが出来ましたー
左手∶黒米ごはん
左上∶もずく納豆
右上∶ルッコラの胡麻あえ
右手∶お味噌汁
手前∶焼きサバ
《ルッコラのごま和え》
ルッコラ 味噌 マヨネーズ 胡麻ダレ 摺りごま
《みそ汁》
なめこ 長ネギ 豆腐(木綿) 炒り子(粉末) 味噌
《焼きサバ》
サバ西京漬け(骨なし)
諸事情 ありで😁
大幅に遅れての外出
ーーーが 波及して (炊事も)スタートダッシュまで遅くなってしまいましたが､19:30過ぎには準備ができました 
20時過ぎ､父LOVE番組 “昭和は輝いていた” timeには ゆったりと…
楊枝咥えて 見始めていました
📺
📺(楊枝ダイスキ 
)
)大丈夫 
遅くなっちゃったけど 許容範囲 
ダヨネ
ダヨネ‥‥その‥せめて 音をたてないで〜〜〜