今日は 看護入浴 の､金曜日 🛀
片付け後に 久々 自分の 買物へ…
‥で､すっかり暗くなってしまい 
“自分の買物”は予定にしていたので､それなりに“手間抜きご飯”は考えてました｡
が､ひとりでするより ｢みんなで｣すれば､もっと速い❣️ ということで
父母にも (リハビリも兼ねて)お手伝い お願いしました 
左上∶焼き海苔
中上∶(味噌汁になり損なった)具沢山御吸物
右上∶もずく納豆
左下∶寿司飯(黒米入玄米飯)
右下∶お刺身盛合せ
《焼きのり》
ウチでは １畳を４等分に､缶に保存
《みそ汁になり損なった具だくさんお吸物》
サツマイモ､
(父親に｢具がいっぱいのみそ汁｣と注文うけてたのに 最後に 肝心な“味噌”を入れ忘れ 
)
)《もずくなっとう》
納豆(有機大豆)､もずく(黒酢)
《すし飯》
黒米入り玄米ごはん､すし酢(リンゴ酢､梅酢､はちみつ)
《刺身盛り合わせ》
まぐろ､中トロ､ホタテ､サーモントラウト､カンパチ､(いか)､ツマ(だいこん)
＊(いか)←わたしのだけ忘れたらしい…その分､自分で食べた(私のいっぱい入ってた!! By.母親)笑
お手伝いの図
もずく担当父親
すし飯担当 母親
お刺身担当 母親…!!!
わたしの分の“烏賊”は､母親の栄誉に なったようです､故意じゃない…と言ってはいます｡