咲いた咲いた二つ仲良くチューリップの花
頬っぺたくっつけ合ってチューしているみたい
吉乃さん少し散りぬるおなら
散り始めた桜を堪能してカモたちは北に旅立ったみたいです
亀たちは集まって集団花見
朝からお酒を飲んでるのかな ＾＾
来年も生きて桜が見られますように
来年の事を言ったら鬼が笑いますね
光希鬼
今日は平成二十八年卯月七日の木曜日
干支 己未
八白 先負
朔
不成就日
芦屋の日の出 五時三十七分
今朝は雨で寒いです
窓を開けるとカラスの声が不気味です ＾＾
今朝はパノラマで撮ってみました
おおきくするなら↓の写真をポッチしてください
今朝で
115550回読破 合掌
テツ＆タマ
金本阪神 巨人菅野に完封負け
原辰則の残党菅野に負けると何故か一層悔しいです
今日はメッセンジャーでリベンジ
何でテレビで見られないのか滅茶苦茶ハラタツノリです
卯月のテーマ
夫婦協業で後半の人生を充実して生きる
これからも人生山あり谷あり ＾＾
昨日のお昼は
↓
おむすびは豆ご飯
大好きな茹で卵におからも
そして
真っ赤なトマト
豆むすびをガブッと食べると大大大好きな明太子がいっぱい
パートのおばちゃんカップめん食べながらおむすび滅茶欲しそうでした
食後血糖値が急激に上がらないことが大事
そのためには白いご飯は控えめにオカラや豆腐などの豆製品を一品か二品食べるのが大事
そして
たんぱく質メーンの食事が大事みたい
茹で卵は蛋白補給にいいと信じてます
若い頃は甘いものは少し控えて、いろいろな物を一杯食べたらいいと思います
でも
五十を過ぎるとからだ自身がインシュリンの働きが悪くなって血糖値が急にあがるような体質になってくるので、自分流に食後血糖値が急激にあがらないような食事を考えるべきです
さぁ明日は私は安息日
中医学勉強会です
今朝の体重 ５５．７キロ
体脂肪率 １７．９パーセント
血圧 １２６－７５
脈拍 ６９
体温 ３６．４度