豚子です。
昨日と一昨日夜抜かしたのに（総カロリーは1000前後）体重は71.5とかで絶望しました。（しかも増えた）
それで、よーく考えてみたんですが、、
私、デブな割には食べない型デブで、
最近なぜか4キロくらい太っているわけですが、
暴飲暴食したわけでもなし…
病気かな？と思って甲状腺の病気とか調べたりしたんですが、
多分これかな？と思ったのがあったので、紹介します。
モナリザ症候群
肥満の人の7割が悩まされている！モナリザ症候群から抜け出す方法
「モナリザ症候群とは簡単に言えば、交感神経の働きが衰えて脂肪燃焼効率が悪化し、太りやすくなっている状態のこと。ちなみに、ネーミングの由来は『肥満者の大多数は交感神経の働きが衰えている』という意味の英文の頭文字を取ったもの。ダ・ヴィンチの絵画であるモナリザとは関係ありません」
下記のチェックリストに引っかかった人は早めの対策が必要です。
●モナリザ症候群チェックリスト
※5つ以上当てはまったら要注意!!
・食べすぎていないのに太る
・目覚めが悪い
・朝食は食べない
・運動はほとんどしない
・家でゴロゴロするのが好き
・日中は座りっぱなし
・お風呂はシャワーだけ
・ずっとスマホをいじっている
・睡眠時間が6時間以下
・深夜1時以降に寝ることが多い
以上引用
５つ以上当てはまったら要注意！
に当てはまってないところがないですね😅
（デブなので朝食は食べるけど、それくらい）
実際最近ひどい昼夜逆転で困ってるんですよ😅
睡眠時間2時ー6時、昼寝19-21時みたいな
（土日はもっと酷くて、睡眠時間6ー12時）
まあそれもあるのかなーと
スマホ依存症だし😅
なので明日以降は以下に気をつけます！！
1、12時までに寝る
2、朝20分散歩
3、11時からはスマホ触らない
…これだけでもかなり厳しそうなのですが。😅
まあ頑張ります！
あ、全て妊娠のためですからね？？w
（BMI25以上は流産率が1.1倍になるそうで、ビビってます）