7/20の記録

２日前の記録です！

１週間でどのくらい効果があったのでしょうか(・∀・)

体重：７５.０kg
体脂肪率：２１．６％
内臓脂肪レベル：８（標準）

約１ｋｇ減でした(°∀°)b

この調子で頑張っていきたいと思います！！！

7/13の結果

１週間以上前の結果です（;´▽｀A``

これの記録が事実上，ダイエットスタートの記録ですｗ

体重：７５．９kg
体脂肪率：２２．８％
内臓脂肪レベル：９（やや過剰）

相変わらずぽっこりでした…(゜д゜；)

ダイエット始めました！！

始めたのは7/6なんですが，結果がついてきたのでブログに書こうと思いました！

軽く自己紹介をします．

性別：男
年齢：２４
身長：１７５．４ｃｍ
体型：やや太っている

現在，実行しているダイエット

・ごろ寝体操
・夜，白米→冷奴
・レコーディングダイエット


他に必要な情報があれば随時追加していきます！


さて，スタート時の体重，体脂肪率ですが…

測定していませんでした(●´ω｀●)ゞ

ダイエットを始めて，初めての失敗ですｗ

なので，４月頃に測定した体重が７７ｋｇくらいだったので，スタートは７７ｋｇとします！