☆ダイエット日記です☆
10ヶ月に入りました
ダイエットスタート→7月22日(木)
妊娠時体重→52.0kg
7月20日健診時体重→70.0kg
【9月6日、7日】
朝の体重 72.2kg
増えてます...
(朝食)
プロテイン＋低脂肪牛乳、バナナ1本🍌
(昼食) ☆外食
イタリアン
前菜、パスタ2種、メイン、デザート
(おやつ)
ヤクルト1000
ポールのパン
(夕食)
トンカツ 4切れ
豆腐のお味噌汁
オクラ、ミニトマト
【メモ】
高校時代の友人とランチ
【身体メモ】
夕食を作っているとお腹が張ってくる
腰痛無し、便秘無し
足と手のむくみがすごい(漢方飲んでいる)
手打ちパスタ🍝
友人が買ってきてくれたポールのパン
妊娠中期にパン狂になり大好きでよく食べました