☆ダイエット日記です☆
9ヶ月もあと少しです
ダイエットスタート→7月22日(木)
妊娠時体重→52.0kg
7月20日健診時体重→70.0kg
【8月23日(月)】
朝の体重 68.7kg
(朝食)
プロテイン＋低脂肪牛乳、バナナ1本🍌
(昼食) ☆外食 お鮨屋さんでランチ
ばらチラシ
もずくお汁
茶碗蒸し×2個
サラダ
コーヒーゼリー
(おやつ)
(夕食)
ミネストローネの肉だんご入り
茄子のお浸し
豆腐&納豆
秋刀魚 (半分)
☆シャワー
【メモ】
お義母の病院へ付き添い→一緒にランチ
お昼寝無し
【身体のメモ】
腰痛なし
時々お腹が張る
時々お腹の右上が痛い
平日だけのランチ、ばらちらし
追加で穴子とたまごも、、
美味しいお食事をいただくことが今の1番の楽しみです。