ヨガベーシック✭基本のアーサナ

ヨガベーシック

初めてのインストラクターさんでした

一つ一つのポーズ解説が

とても丁寧で分かりやすかった‼️

基本的なポーズの連続だけど

じっくり出来るのが嬉しい

フロー系は気持ちいけど

やっぱり私はベーシックなものが好き

室温も適度で

呼吸にもポーズにも集中出来た

美尻ヨガの無念を

挽回出来た

サイドアングル

体側が伸びて気持ちぃ✨

三角ポーズ

ヨガベーシックでは

下から上に伸ばすから安定感が難しい

ヨガベーシック

自分の体と向き合える

なかなか良いプログラムだな

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