一週間で2kg減の裏話
先週末 朝起きたら耳がボッーと
なんだか水の中？飛行機に乗った時のような？
あの感覚
なんか変だなぁ…と思った
買い物に出かけた時
足元に違和感が……
自分の足じゃないみたいに
地に足が着いていないような
フワフワ、平衡感覚がおかしい
これはヤバいかも！
次の日 耳鼻科で検査をしてもらうと
右耳の聞こえが悪くなっていると言われた
前にも回転性のめまい、浮動性めまい
を経験していたので
これはメニエール病の可能性がある
との診断だった
自分でもメニエール病のことを
調べてみると
アルコール
カフェイン
睡眠不足
ストレス
水分不足 などなど…
全て私が改善しなくてはいけないことだった
お酒好きの私にとって
ものすごいショック
でも やらなくては
その日から薬はもちろんのこと
出来る限りの努力をしようと⬇⬇⬇
〇アルコール抜き
〇毎日2Ｌ以上の水を飲む
〇お風呂に浸かる
〇パンではなくご飯🍚
〇ネバネバ食材を取り入れる
〇寝る前にスマホを見ない など
1週間が過ぎて
めまいの経過は順調
耳鳴りはまだ少し残っているけど
身体の調子は良い
今朝 体重を計ってみると
なんと2kg落ちていた‼️
本当にビックリ👀
ご飯は前よりもモリモリ食べてるし
水もガブガブ飲んでる
アルコールってかなり
体に影響しているんだな…
浮腫、お腹の張り、下痢
全て 解消されてる
水分補給も大事だってことが
よーく分かった
一週間も経ってないのに
こんなに効果、結果が現れるなんて
本当に驚きでした
これからメニエール病と
上手くつきあっていく為に
色々な事にチャレンジしてみよう！
自分を大切に生活しよう！
部屋の模様替えをしたり
好きな物を飾ったり
観葉植物を大切に育てたり
お裁縫をしたり
今 とても前向きな気持ちになれてる
自分でもそれが不思議
病は気から
