背中美人ヨガ
今日は久々にホットヨガで
汗を流してきた〜
✨爽快‼️
10日ぶりのLAVA
ここまで通わなかったことは
初めてかもしれない
仕事の疲れと体調不良が
続いていたから
今日のレッスンついて行けるか
不安だったのだけど…
意外にも
ローランジやハイランジ
立ちポーズも
安定感があったし
体のキレも良かった
いつもよりも
呼吸もきちんと入ったから
柔軟性も上がってる😳 ̖́-︎
肩甲骨を引き寄せる⇒伸ばす
クワガタくんと呼んでる(ティーチャー
)
きついパートだけど
これも良い感じ
今日はどうしたんだ？！
これから本格的に暑い夏が
やってくる～‼️
体力🆙していかないとね
夏バテ予防に
美味しいです
ギフトにも最適🎁✨
これも美味しい