毎日のお弁当作り
今日は爽やか朝です
✨
週末は職場の仲間と飲み会
楽しくてついつい
飲みすぎてしまったぁ
終電も逃し
タクシーで帰りました🏡
昨日は二日酔いで
ずっーと胃がムカムカ
予約していたホットヨガを
キャンセルして
昨日は一日ダラダラ過ごしちゃいました
今日のお弁当
★豆腐ハンバーグ
★肉野菜炒め★卵焼き
★ほうれん草のゴマ和え
★鶏の唐揚げ
お腹の調子が戻らないので
胃腸を労わらないと‼️
腸内環境が悪いと
心身ともに
調子が悪くなる
ヤクルト1000
今日から飲み始めよう
もうすぐ
健康診断
もあるし
少しでも健康体に近づけたい！
まずは
腸内環境を整えよう
