毎日のお弁当作り
昨日の背中美人ヨガ
レッスン後は
体がほぐれて
いい感じだったんだけど…
今朝 起きたら
首、肩周りが
痛い
副作用なのか
動かせないほど
痛くはないけど
肩が重い…
巻き肩
反り腰
前よりは大分
改善された気はするんだけどなぁ
もっと
体の柔軟性を
上げて行きたい
今日のお弁当
★焼肉
★鶏の唐揚げ
★ささみフライ
★煮卵
★ウィンナー
★もやしとほうれん草のナムル
ご飯とおかずの配置を
変えてみました
前よりも少し
豪華に見える
毎日のお弁当作りだから
楽しくやらないと
ですね〜
昨日より5℃くらい
気温が下がるみたいだから
体調管理に
気を付けないと！
今日も元気に
頑張りましょう