下半身きれいヨガ初級

下半身きれいヨガ

今日は久々に

下半身きれいヨガ

レッスンでした

強度2

ですが

筋トレ要素が高いので

結構ハードですね～💦

キープ時間が長めの先生なので

かなり効く〜

ランジスクワット

めちゃくちゃキツイ💧💧💧

でも

確実に効いてる‼️

足、膝

プルプル

片足立ちから

立木のポーズ

今日は結構

安定感があって

ブレずに立つことが出来ました

筋トレ系はキツイけど

達成感があって

心も身体も

スッキリ

6月に健康診断があるから

それに向けて

頑張ろ〜( *˙0˙*)۶