ピラティス先生

先日腰を病んでから、お医者さんに言われた腹筋を鍛えはじめました。
主にピラティスです(*´∀｀*)
三日ぼーずがもう一週間続きました。
毎日お風呂上がりに腹式呼吸を交えての簡単なトレーニングでほんのりお腹に変化が現われました。
割れてないけど、くぼみがでけた(☆。☆）
すごいねーピラティスって。皆におすすめだよ。女の子は特に。