今日は大和競技場で練習しました！
最近はグランドが使えないので、
久々の練習はきつかったです(´Д` )
メニューは
2000mジョグ
アップドリル
うごき作り
筋トレ流し
変形ダッシュ
100mタイムトライアル
2+1+1+50×3
50バウンディング50流し×5
400mダウン
でした。
タイムトライアルは事前に聞かされておらず、
突然だったので驚きました、
もう、むちゃくちゃ緊張して心臓が張り裂けそうでした。
すごい向かい風でコンディションが最悪だったので、なんで今日かなぁ？
と思いましたが、
自己ベストを0、27秒短縮して
12.39でした！！！
もうちょっといくかなとか思ったけど
厳しいです...
あとで友人に聞いたところ、上半身が
後傾していたとのこと。
体幹つくんなきゃなぁ、
そんなことも思い知らされました^_^;
今日はナイキの方で走ったのですが、
やっぱし負担が大きいです。
タイムトライアルの日に持ってきたのは幸でしたが、、、
来週の木曜に小学生が部活動見学に
くるそうです...
その数何と！
68人!!!
全員入ってくれたらいいですね。
もう4月まで2ヶ月ちょっととなりました。
今のタイムでは十分な結果は残せないと思うし、
来年には新入生も入ってきて先輩になるので、
より一層しっかりしなければならないわけです。
明日は城西高校と等々力で合同練習があるので、ライトニングと頑張ってまいります(￣^￣)ゞ
では。
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