今日は一年の走り収めダスター
結構楽しかったー!!!
最初に2グループに分かれてサッカーをして勝ったチームは走り込みの量が少ないという！！！
当然かったけどね。
勝ち組だよ。
いつも。
で、メニューは
100+200+300+200+100×5 +200+100
不思議とあまりきつくなかった(^o^)/
なぜなら、新しいけど走法を見つけたからだよ
それはラクラックランというよ。
おおきなストライドで軽く走るよ。
フェザーRKで走ったから足がイタタ
タタタタータンですね。
正月は寝るぞ～
では。
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