昨日
撮影から帰ったのは
１１時半・・
さすがに疲れた
最近体のことを考えて
積極的に摂り始めたのは
「ごま」です
【若返りのビタミン】といわれている
【ビタミンＥ】が豊富です
【ごま茶】
お茶というより
プロティン系の味だな・・・
香ばしくて美味しい
【ごますり器（手動式）】
使う分だけゴリゴリすります
【ねりごま】も積極的に摂ります
【ごま油】は酸化しにくい油なんですって
食物から体は作られているので
食事には気を使いたい
【若返りのビタミン】で
一ヵ月後のワタシは・・・
きっと大地真央サマになれるわぁ～
お～っホッホッホ～