昨日図書館へ行き
借りてきた中の一冊
です
肩こりの原因には・・
姿勢の悪さ、生活習慣からくる肩こり
日本人の国民病
筋肉の血行不良
体格
運動不足
冷え性
ストレス
更年期による自律神経失調症 などなど・・・
肩こりの原因も様々ですなぁ～
結論としては
どうも日常生活に気を配らないと
なかなか改善されないらしい
そこで
本に載っていた体操を組み合わせて
「ｔｉｋｕｗａｂｕの肩こり体操第一
」を考えました
五分でできる簡単な体操だけれど
これなら毎日朝晩続けられる
っていう内容にしましたョ
あ・・曲は何にしようかしら