今も昔もパワーをくれるのは、いつでもボクシング！

4月29日(土)は、アポロジムの興業🥊

アポロジムから出場した5人の選手は、2勝3敗。

勝った選手も負けてしまった選手も、今ある力を出し切った結果だと思うから。

戦う姿にめちゃめちゃパワーをもらう！

ボクシングができなくなってからずっと感じているのが、

「リングに立った時点で自分に勝った大きな1勝‼️」

結果や内容はまたゆっくりと反省すればいいけど、まずは心と体をゆっくりと休めてほしい。

怪我さえなければ、何回だってやり直せる！！

今日のB・F・Tは試合のテンションでスピードアップのラダートレーニングと反復横跳び💪

練習後には次はみんな勝てる様、そしてユージーンSAKAI選手が6月25日の試合で勝てる様に願かけでトンカツ屋へ👍

試合がある度に思うことは、ボクシングはチームプレー！だってこと

応援、サポートしてくれる人がいるからこそ試合ができるし、自分の知らない所で勝利を願ってくれる人がいる！

これからもアポロジムをずっと応援し続けます！！

今でもアポロジム、ボクシングに関われていることに心から感謝😊

今も昔もパワーをくれるのは、いつでもボクシング👊

ベストコンディションを保つために☆

サッカークラブチームの保護者の方への栄養サポートアドバイス。

ベストコンディションを保つためにも、華金の晩ごはんは焼き肉で決まり‼️😊

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ご進級おめでとうございます。

新しい環境へと変わり、以前の方がよかったと思ってしまうのは人の常です。

それは子供達も同じ。

進級して、「前のクラスの方がよかった！」と多くの子供達が言っていることでしょう。

そんな慣れない環境下で今、毎日がんばっている子供達。

子供達だけでなく、保護者の皆様も日々の仕事や家事、人間関係などで常に負荷がかかり「酸化ストレス」がたまっています。

これが老化や病気の原因になったり、睡眠リズムが乱れたり疲れやすくなったりする原因となります。

朝からイライラして機嫌が悪い子供達、今日は何だか身体が重い、疲れているなぁと感じられる保護者の皆様は、

日々の生活で酸化ストレスがたまる

　　　↓　　

疲労感が抜けない

　　　↓

更に酸化ストレスがたまる

こういった悪い流れができあがってしまっているんです。

この流れを絶つには、根本原因である酸化ストレス対策をすることが何より大切です👍

とはいえ、子供達は学校には行かなくちゃいけないし勉強もサッカーの練習もあるし友達付き合いもある。

保護者の皆様も仕事はしなくちゃいけないし家事もしなくちゃ生きていけないし必ず人とは関わることになる。

そこで、酸化ストレスが多少なりともたまってしまうのは仕方がないと割り切って、ぐっすり眠れて疲れにくい体を目指せるお食事を栄養士の視点からご提案しようと思います。

今日ご提案する睡眠の質を上げ、疲労感を軽減させてくれる食材は、『にんにく』‼️

にんにくに含まれる「S-アリルシステイン」という成分が、酸化ストレスを減らしてくれることが分かっています。

酸化ストレスが減ることで、睡眠の質を上げて疲労感を軽減してくれます👍

マスク生活になっている今だからこそ、口臭など気にせずにんにくをモリモリ食べましょう😄

日曜日の夕ごはんは、家族でにんにくた～っぷりの焼き肉で決まり✌️

#食育

B・F・Tの心優しい父ちゃんボクサーの応援をよろしくお願いします！

誕生日プレゼントにと頂いたユージーンSAKAI選手の手作りチョコレートケーキ😄

なんか欠けてしまっているのは、マラソンを走ったB・F・Tメンバーで一口ずつ味見をしたから✌️

「おいしーい！！」

とみんな大絶賛👍

以前はめちゃめちゃおいしい手打ちうどんもごちそうしてくれた！

娘さんが言うには、

「パパのうどんは世界一‼️」

おいしい料理とボクシングでたくさんの人達を笑顔にしたい！

目指す所は一緒だなって😊

そんなとっても優しい父ちゃんボクサー、ユージーンSAKAI選手の試合第２戦目が、6月25日大阪で決まってます👊

昨年の4月の試合では、自分の何倍もキャリアのある相手に一歩も引かずに打ち合い、惜しくもドロー。

試合後には名刺交換をするほど仲良くなってた😄

戦った相手と拳友になれるのもボクシングの大きな魅力！！

応援はパワーだから。

マラソン大会でもユージーンだけが、トレーニングだと言ってみんなの倍の距離を走った👍

そんなガッツある優しいユージーンSAKAI選手の応援をよろしくお願い致します👊