幸せな笑顔が見たいから！！

クリスマスといえば、ミートローフ🍖🎅

長い入院生活で何よりも楽しみで心の支えだったのは、ごはんの時間😊

そんな楽しみを作る仕事ができていることを誇りに思うし、感謝してる！

これからも一生かけて追求していきたいな👊

今年も後少し！
がんばろっっ💨💨

大飛躍の辰年！2025年もチームでがんばろう！

「飛躍の年にしよう！」

とみんなで誓い合って始まった辰年のBFT🥊

今年はBFTにとって大きな飛躍の年になった！！

「特技はボクシングなので体力には自信があります。」

と言って久し振りに仕事を始められた女性は、一年間やり切り成長して、また新たな挑戦を始めている👍

ボクシングで強くなるために、仕事を変えるか悩むほどボクシングを好きになってくれた人もいるし、
「健康になりながら強くなる！」
と言って、体の使い方から食生活までを見直して理想の自分にどんどん近付いている人もいる👍

そして、ユージーンSAKAI選手の初勝利👊
必死でがんばられ、どんどん強くなって練習では無類の強さを発揮するけどなかなか試合で結果を出すことができなかったユージーン。

３戦目にして遂に初勝利！！

感動して涙が出た。

たくさんの経験と挑戦で、BFTは今年も大きく前進することができました。
来てくださったたくさんの方々本当にありがとうございます！

最後の練習ということで、たくさんの差入れを頂きました。

ありがとうございます😊

2025年の巳年もボクシングの魅力や楽しさを伝えられる様、そしてボクシングで皆さんのなりたい自分をサポートできる様に全力でがんばります！

2025年もよろしくお願い致します。

食べるものに気を遣うことは自分自身を大切にすること！

子供達に伝えたいのは、僕達の体は食べたものでできているということ！！
自分自身を大切にできない人は、周りの人も大切にできない。
食事の時間は、がんばっている自分を労ってあげる大切な時間。
おいしくて体が喜ぶものを食べて明日もがんばろう👊
-------------------------------------------------------------------------いよいよ12月になりました！

子供達は近付いてくる冬休み、クリスマス、お正月という楽しいイベントに胸を躍らせていることかと思います😊

でも、12月は最も心の不調を引き起こしやすい季節だということをご存じでしょうか？
それは、太陽の光を浴びることで生成される特殊な栄養であるビタミンDが不足しがちになるから。

ビタミンDは、心や神経のバランスを整える「脳内物質セロトニン」を調節する機能があります。
日照時間の短い冬、とりわけ冬至を迎える12月は最もビタミンD不足になりやすく、心の不調が起こりやすい時期だと言えます😅

ビタミンDを食事でしっかりと補って、楽しいイベントがいっぱいの冬を楽しく過ごしましょう✌️

ビタミンDがたっぷりの鮭、鯖、しらす、卵を2日に一回は必ず食べる様にしましょう😄

卵を毎日必ず一個は食べる様にするのがお勧めです👍

☆お勧めレシピ
◎鮭のホイル焼き
◎石狩鍋
◎鮭の南蛮漬け

#食育