今日は夜ランアップ


半日研修だったからか


いつもより疲労がな――――いっ笑


いつもどんだけ疲れているのだろうかテヘ


5.4㎞   35’54”   






夜ラン後、カラダが温かい状態で


カーヴィーダンスもやったよ(・・*)+


朝、できなかったからさっ汗


でも走った後だから


めらめらカーヴィーを1本だけです音譜






美味しいものを食べたら


その分、動くっ!!


…数時間前に食べた豚丼とソフトクリーム分を


取り戻さないと―――っ(笑)