ブログネタ:目覚ましは家を出るどれくらい前? 参加中

目覚ましをかけているのは毎日5:30amで、


出勤時間は日々シフトなので


毎日異なるのですあせる


なので、どれくらい前…に明確な答えがないのだけど


ベースのシフト時間を考えると


約2時間30分前かなwww


ただ…


目覚ましを鳴らす時間≠活動開始アップ


目覚ましを聞いてから


カラダを起こすまでに


毎日約15分程度は『起きたくな―――い』を


しているのですあせる






今はできるだけ毎日同じ時間に


起きるようにしています!


遅寝の習慣を改めるのには


まずは早起きをして


生活リズムを作ることから始めようとニコニコ


休日も同様ですアップ


というよりも、ゆっくり寝ていられなくなり、


いつもと同じ時間に目が覚めちゃう…という方が


正しいかもな――汗






だから…というわけではありませんが


休日は午前寝やお昼寝をしていますニコニコ


時間は15~30分程度ぐぅぐぅ


apolloの場合、このくらいの休息で充分音譜


それからこのくらいだと夜の睡眠に響かないのです星空





休みの日って


めざまし掛けなくても


パッと目が覚めるし、


パッと行動開始できるのが不思議~~~べーっだ!