8月30日のワークアウト

走ろうと思い立ち、

仕事から帰ってから

走りに行きました

前半４キロ強、汗まみれになりながら

走っちゃった―――

後半４キロ弱は早足で歩いたよ

歩いている間、随分と汗は引いたけど

それでも汗の流れは止まらなかった（笑）

夕方以降、ちょっと吹く風の中では

意外と走れるもんで

10月の大会に向けて…

ダイエットのワークアウトとして…

少しずつカラダを動かそうと思います