今日は海岸沿いを走りました～
ご近所に海がないから、
普段は絶対に見れない景色だ
これぞ、旅ランってカンジ(笑)
久しぶりなので、nike＋ipodの設定は５キロ
でも、走り始めて２．５キロ行ったところで、
もう少し行けるね～ってなり、
また、余力があったので
もう少し行ってみました
途中、ワカメ干しを発見
こういう景色、好きです
稲村ケ崎の手前まで走って
同じコースをリターン
当然、膝が痛くなることもなく
本日のラン終了
腸腰筋がちょこっと痛くなったくらいでした
腸腰筋…ちゃんとストレッチしてから
走らなきゃいけないよね(笑) ←反省
さ～て、着替えてホットケーキ食べに行こう
8.23キロ 50’31” 6’09”/㎞