こんにちは！忠隈第一教室です！
先日はヨガを行いました！
ヨガは副交感神経が優位になりリラックス効果があると言われています。また全身の筋肉、特にインナーマッスルが強化されて筋肉量が増えると言われています。
インナーマッスルが鍛えられることにより姿勢も良くなります(*^^*)
姿勢が良くなると集中力なども高くなります！
子どもたちもヨガに楽しそうに取り組む事ができたのと同時にできるポーズやできないポーズもあり「このポーズきつい〜」という声も聞こえてきました！
私は身体が固いので子どもたちに負けないように柔軟にしていこうと思います(笑)ヨガを通して落ち着けるようになったり、インナーマッスルを強化しけたらいいなと思います！