２０１３．０９．３０

ね、寝れない

夕方エクセ行って珈琲摂取したからかな

窓を開け放して←風邪引くわ

ごろごろしながら。なう。

こないだ、家族分に作った夕ごはんです。

自分は変な時間にお昼ごはん食べてしまっていたパターン。笑

*枝豆豆腐とネバネバ納豆の野菜混ぜごはん

混ぜごはん

混ぜて食べるごはん。ちがうか？まあいいや←

ひたすらヘルシーリクエストでした。笑

野菜をもっさり、フライパンで、

白だしベースに味覇や生姜、塩胡椒で味付け←薄味に。して、お湯を足してふつふつさせたら、軽く水切りした豆腐を加えて、全体がなじんだら、香り付けに胡麻油タラリラ。火からあげる。

皿によそった白米の上にかけて、そこに納豆のっけます。

そしたら、

黒酢と昆布だしで作ったタレをタラリラ。

スプラウトと白炒り胡麻パラリラ。

完成でした！

とことんヘルシー楽しいなヽ(*´ω`)y-ﾟﾟﾟ

あ、新しいフライパンいい感じです！！

エッグパンも買ったから、明日の朝は卵焼きやってみたい～！！

だから早くネネバネババネバ

おやすみなさい。

←しつこい