体脂肪率:25%
ダイエットを本格的にスタート！
だけど、買い出しに行かなかったため、
めちゃくちゃダイエットと逆行している食事に…
その分運動を頑張ることにした🙃
やはり、チーズ味のピザはこう食べるのが好きで…😅
その後の運動メニュー
ストレッチとして、ラジオ体操第一・第二
スクワット3分×3
腹筋・クランプ・背筋30秒×2
散歩5km（1時間位）
スクワット、友達に壁に向かってするものを教えてもらったのでやってみたら足が小鹿のようでした( 𖦹ω𖦹 )
運動後、ラーメン才遊記を見ながら夜食を…😅
わかめラーメン大好きなんです！
麺なしが発売されたと知り、
コンビニに用事があるついでに見ていたのですが
なかなか出会えず…
この間ついに発見！
しかもラス1で買えたのでラッキー！
…を、すっかり忘れていて😅
部屋の片付けをしていたら出てきました笑
( ﾟДﾟ) ｽ､ｽｹﾞｰ!
食べたらお腹が思ったより膨れて
吐きそうなくらい…
ダイエットのお友に今度見つけたらまた買っておこうと思いました☆