体重:49.9kg
体脂肪率:25.5%
あちゃー！！2食目食後に計ったらこんな…
私は1キロも食べてるのか…
食べてるかも( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
昨日散歩に行けなくて
今日は2回分頑張らねば😇
途中で雨がパラパラ🌧
これは帰れなくなるぞΣ(・∀・；)と
18分歩いたところで引き返し…
最後まで雨は振らず( 'ω'){ㄘㄑㄝう。
家に帰りラジオ体操第一・第二でストレッチ♪
ヴィエンナ様の二の腕トレーニングをしていると
突然の土砂降りΣ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ
命拾いしました(*´ω`*)ﾎｯ
その後待ちに待った朝ごはん
朝はガッツリ行かないとね！！
（私は常にガッツリ行きますが…）
簡単に済ませたかったので
野菜はジュースで摂ろう😅
最近、今流行りの荒野行動を始めたのですが
全然わからずシングルプレイをずっとしてて
今日、ついに1位獲得☆
ハマりそうな予感😍
その後夜日が落ち始めた頃
2度目の散歩
今回は雨が振らず
最後まで歩けましたが
いかんせん、寒い！！！
寒暖差にやられてしまいそう( ;˙꒳˙;)
またまた待ちに待ったご飯！！
先日友達に教えてもらった鶏ハムを
実は昨日仕込んでおりまして(＾ω＾)
鶏ハム、味薄かったけど、
美味い！！😋
マヨが合う！
今日はステーキ（仮）を
わさび醤油で頂きました！
鶏ハムに合う調味料って…
と考えていると
甘酸っぱい中華風のソースあうかな！？
と思ったので
冷やし中華のタレにごま油と酢とラー油を加え
刻んだネギと白ごまをこれでもかと増量したものを
明日は作ってみようかなと( *´艸｀)ﾑﾌﾌ