ちょっと感動したので話題にしてみます。(^^ゞ
私、夏の暑いときは、薄い「肌掛け」1枚で済ませています。
こんなの！夏用の羽毛布団で、もっと安いやつ！(^^ゞ 昔ホームセンター買ったものです。(^^;
ところが、ここ1～2日夜が肌寒くなって来たので、普通の布団に替えたんです。
そしたら爆睡！朝の9時過ぎまで目が覚めませんでした。(*^^)v ちょっとびっくり！＼(◎o◎)／
実はですね、私夏の間、「睡眠の質」があまり良くなくて・・・
夜型なので、2～3時くらいまで起きていることが多いわけです。また自宅で仕事をすることが多いので、起きた時間が「私の朝」になるわけです。(^^ゞ
で、2～3時に寝ると、6時過ぎには目が覚めてしまって、そこから「アイマスク」をしてもう一度寝たりするのですが、もう熟睡出来ません。寝ているのか？起きているのか？分からない状態が2時間くらい過ぎて（笑）、8時過ぎになると、起きてしまうわけです。
なので、夏は1日中眠かったりして、気が付いたら、夕方1時間くらい爆睡していたりして。。。もうめちゃくちゃ！('Д')
お腹だけに被せる「薄い夏掛け」から、しっかりカラダ全体を被せる「普通の掛け布団」に替えた途端に、熟睡出来ました。
そういえば、最近「ちょっとだけ重たい布団にした方が熟睡出来る」といって、「重ための掛け布団」が流行ったりしていますが、関係あるのかも知れませんね？
私の場合は、「重たさ」というより「カラダをしっかり包んでくれている安心感」みたいな感じがしているんですが。。。(^^ゞ
こんなに掛け布団で睡眠の質が変わるとは？(^^;
ちなみに、今回使った掛布団は、普通の羽毛布団です。
今回は、『睡眠』の話題になりましたので、私としては珍しい、睡眠関係の動画をUPしてみたいと思います。(*^^)v
誰かに教えたくなる睡眠の雑学
こちらは、眠りにつきやすくする方法を教えてくれている雑学の動画です。
528Hz・睡眠導入
こちらは、睡眠に導入してくれる音楽です。
サクッと眠れる睡眠用雑学
最後は、「こんなのがあるんだ？」って思った動画です。
安眠に導くための知恵を説明している雑学ではなく、「ゆっくりこの雑学を聞いていると、自然に眠りにつきますよ！」という動画です。なので、話す速さもゆっくりで、優しい口調です。
最後に・・・
私、「眠れない」ということは少なくて、眠たくなったらすぐに「爆睡」なので、ほとんど子供のような寝方をしています。（笑）子供がご飯を食べながら寝てしまったりしますよね？あれに近いかも？(^^ゞ
ただ、夏場は、早く目が覚めてしまうんですね！(>_<)
早く目が覚めて、スマホを見たりして、また眠くなって寝ることもあるのですが、逆にすっかり眠気が無くなって、起きなきゃいけなくなったり。。。（笑）
今回の「掛け布団」で熟睡度合いが違うという体験、とってもいい勉強になりました。ヽ(^o^)丿
また面白い話題があったら、ご紹介させて頂きますね！σ(^^)
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楽天で一番人気の商品です。これくらの価格帯が一番ポピュラーなのかも知れません。私が使っている羽毛布団もこれくらいの商品です。
こちら、Amazonの人気商品です。
参考までに、私が羽毛布団以外に使用している『シンサレートウルトラ』の布団です。これ、安いけどめっちゃ暖かいです。羽毛布団より暖かいかも？
