昨年の9月、息子の不登校問題が始まると同時に私の四十肩が悪化。
あれから7か月・・・
当初の状態を１００だとすると、現在は４０くらいかな。
９～11月まで接骨院に通ったが、結局は自分で可動域を上げるリハビリしつつジムで
筋トレするのが一番と気づき、痛みが出ない範囲で緩くジム通いをしていた。
腕をまっすぐに挙げることができなくなっていたのでジムのラットプルダウンも
しばらくやっていなかった。
しかし、今日、ひょっとしたらできるのではないかと思い、
恐る恐るマシンに近づく。
手を伸ばすとバーに届いた！
そしてプルダウンしてみる。
もちろん重さは最軽量の5キロだが
スムーズに上げ下げできたのである。
痛みはあるけど腕が上がるようになったのはすばらしい。
痛いからと言って大事に使わないでいるとますます悪化する。
無茶はせずでも少しだけ無理をする。
少しだけ痛いの我慢して動かす。
息子の心もそんな感じだろうか。
通級も少しだけ我慢して行かせることで
少しずつできることが増えていく・・・・ことを期待しております。