練馬平和台の美容院アトリエプラスアルファでエステ・ネイル・ヘッドスパを担当していますYUKARIです
突然ですが皆様！
は毎日、快適に排出されていますか？
私、最近腸の調子がいいんです♡娘のアトピー対策で食生活を意識しているからかな、と思います。アトピー記事はこちら♪
あと
今年からお世話になっている先生に、ある食べ物がコーラッ○より効果があると教えて頂き
その効果が絶大なのかも！その食べ物は…興味がある方は聞いてください♡私モリモリ食べています。
腸はお肌の鏡。と聞いたことがあるかな、と思います！2回に分けてお肌と肝臓・腸の関係を書きます。
☆*:.｡. 肝臓.｡.:*☆
栄養素の大部分は小腸で吸収され血管に入り、血液によって肝臓に運ばれます。そこで必要なものは体に取り込まれ、不要なものは排出されます。私たちは食事や呼吸をすることで、少なからず有害物質や添加物などの不要物が体内に入り込みます。
肝臓は、これらを代謝・分解をして無害化する働きを持っているのです。肝臓で分解しきれないものは、さらに血流に乗り腎臓で仕分けし、できるだけ再利用しています。最終的な不要物は体外に排出されます。
普段から解毒のために黙々と働いている肝臓ですが、添加物の多い食品などを食べ続けたりアルコールを摂りすぎると、肝臓はそれを分解するために過剰に働かなければならなくなるのです。
黙々と働く肝臓は、負担を強いられても頑張って働き続けますが無理を続けると、機能が低下してしまいます。
肝臓の働きがわるく代謝しきれないと、血流に有害物質がまわってしまい、肌荒れの原因になることがあります。さらに血色がわるくなり、肌に透明感がなくなってきます。
また肝臓は栄養の貯蔵庫でもあり、働きがわるいと、お肌に必要なビタミンB不足などに繋がり肌荒れを引き起こすことも。
肝臓はとても大切な臓器です。バランスの取れた食事や、適度な運動が重要になってきます。身体に負担をかけない食品をきちんと選ぶようにしたいですね。
次回は腸の話です♡
