久しぶり

久しぶりに夕方ジムに行って来たよ

まじ楽しかった

でも 体力が衰えてる
ウォーカー30分ヘトヘトマシンの筋トレはまずまず

スイミングでは
クロール650メートル
背泳ぎ 250メートル
平泳ぎ 250メートル
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 100メートル
メドレー25×4種=100メートル

泳いできたよ
バタフライはスタミナがなくてアップアップ状態だったけど

身体を動かして汗をかくのはリフレッシュしたな
明日も行けるといいな