こんばんは。
今日は御年97歳で亡くなった研究者の発表した「7つの生活習慣」を紹介します。
なんと、博士が提唱した7つの生活習慣を試してみた人は、平均11年も長生きしたそうです！
その博士が提唱した7つの生活習慣とは…
（1）喫煙しないこと
（2）お酒を飲みすぎない
（3）7～8時間の睡眠
（4）適度な運動
（5）規則正しい食事
（6）適正な体重の維持
（7）朝食を食べること
…だそうです。
結構普通なことですよね。
しかし、この習慣を取り入れた人とそうでない人では障害を持つ可能性が段違いだそうです。
これをきっかけに生活習慣を見なおしてはいかが？
未熟ながらSEO
の勉強を始めました。
こちらもよろしくお願いします。